Польза и вред экзотических фруктов

В этой статье хотелось бы подробно рассказать, какое влияние на наш организм имеют экзотические фрукты.

Для начала просто разберемся, зачем нам необходимо употреблять фрукты. Первоначально, данные плоды применяют в еду как богатейший ресурс полезных минералов и витаминов. Во-вторых, фрукты стоят на страже нашего иммунитета, и в холодные сезоны их употребление помогает противостоять различным заболеваниям, вирусам и инфекциям. Но употребление в пищу таких «источников здоровья» имеет множество других плюсов. Так, например, во время похудения фрукты обязательно включают в рацион, а некоторые из них даже помогают бороться с калориями! Такими фруктами являются цитрусовые (апельсин, грейпфрут) или же яблоки, груши. В них содержится кислота, помогающая бороться с лишними жировыми отложениями и способна на некоторое время заглушить чувство голода. Однако, есть и такие, что обладают высокой калорийностью, например, банан или дыня. Зато они являются отличным и полезным источником хорошего настроения. Однако увлекаться их поеданием тоже особо не нужно. Могут возникнуть проблемы с зубами или несварение. Теперь поговорим конкретно об экзотических фруктах.

Доступ к обычным фруктам мы имеем почти круглый год. Однако, уже после Нового Года, на прилавках мы уже не найдем фруктов, что богаты витаминами. Скорее всего, это будут фрукты, привезенные из-за границы и выращенные в искусственных условиях. Само собой, на вкус они будут не очень, да и витаминов в них в разы меньше, чем в летний период. Тогда на помощь придут экзотические фрукты, что обладают не менее полезными свойствами.

Возьмем хотя бы ананас, он прекрасно справляется с вирусными заболеваниями, помогает при простуде или кашле. Его насыщенная расцветка и приятный запах кому угодно поднимут настроение, к тому же, если есть его регулярно, вы снижаете риск инфаркта и закупоривания сосудов. Однако, он противопоказан при язве или гастрите.

Киви вообще можно считать «народным целителем». Спектр его полезных компонентов настолько велик, что проще перечислить болезни, при которых он не поспособствует. Киви является главным помощником нашего главного органа – сердца, снижает риск раковых опухолей и тромбоза.

Из всех цитрусовых главным гигантом и рекордсменом является помело. С виду – это огромный зеленый апельсин, действительно, он кажется довольно огромным. Но все дело в его толстой кожице, а размер съедобной красной внутренности как раз и смахивает по размеру на апельсин. На вкус очень напоминает грейпфрут, но куда полезнее его. Помело вмещает в себе очень большой спектр витаминов – от В до каротина. Может стать отличным помощником при простудных заболеваниях и проблемах с иммунной системой.

Манго – также не просто очень вкусное лакомство. Он хорош для зрения, при дерматите или изжоге. Диетологи смело рекомендуют этот плод для похудения.

Выше были перечислены основные экзотические фрукты, помогающие укрепить нам здоровье, да и просто вкусно поесть. Главное, не увлекаться и знать, не вызовут ли какие-либо из них аллергических реакций.