Рациональное питание .

"Рациональное" питание

Когда-то нам говорили, что к 2000 году еду заменят таблетки. К счастью, эта фантазия не стала реальностью; и все же современные продукты настолько тщательно контролируются, хранятся, проверяются и дезинфицируются, что они и в самом деле вскоре потеряют вкус и запах.
И неужели идея гигиены, которая сегодня является властительницей дум, все же одержит окончательную победу над гастрономией? Как же тогда примирить наши желания и наши страхи?
Мы должны научится находить компромисс между своими чревоугодническими желаниями и требованиями рационального разумного питания.
Цель этого раздела - рассказать о различных продуктах питания, об их полезных свойствах и о вреде, который они несут в себе, о необходимом для нашего организма рационе.

Лучшие продукты для полезного завтрака

Утреннее пробуждение для большинства работающих людей не является любимой частью дня. Упростить его поможет правильный и полезный завтрак, который не только поможет поднять работоспособность, но и заставит с нетерпением ждать звонка будильника, чтобы насладиться вкусом нового утреннего блюда.

Молоко для ума

Молоко объединяет в себе все необходимые для полноценного здоровья вещества, и поэтому считается уникальным. Оно пополняет запасы энергии, способствует построению клеток, и выступает регулятором всех функций и процессов в организме.

Продукты, которые продлевают молодость

Придерживаясь особого плана питания, можно продлить молодость и сохранить органы здоровыми, каким бы нереальным это ни казалось. По некоторым исследованиям, известно, что затрата калорий для человека со средней физической и умственной нагрузкой колеблется в районе 1800-2500 ккал в сутки.

Как лучше похудеть без вреда для здоровья

При желании похудеть многие люди задаются вопросом, как же правильно похудеть, чтобы не повредить своему здоровью? Это очень актуальный вопрос, потому что проблема ожирения растёт большими темпами. Многие люди стали это понимать.

Бодрого утра!

Диетологи настоятельно рекомендуют съедать утром не менее 1/3 части от нашего общего дневника рациона. И вот только несколько доводов в пользу полноценного завтрака. Во-первых, получив достаточное количество пищи, наш организм начинает усиленно вырабатывать глюкозу, которая отвечает за тонус мышц и работу мозга.

правильное питание залог красоты

Большинство людей мечтают о стройном, красивом теле – близком к идеалу. В настоящее время существует много способов для снижения веса.

Такие полезные сладости

Вот уже весна на дворе, а значит, совсем немного времени осталось, чтобы подготовиться к пляжному сезону. Но как отказаться от ставших за зимнее время привычными спутниками чаепития – конфет и тортиков?

Правила современного питания

Мы всегда радуемся, когда иногда разрешаем себе скушать большой пирог или съесть гамбургер. Но мы привыкли к тому, что это считается нарушением здорового питания.

Самые низкокалорийные продукты для похудения

Низкокалорийные продукты — это то, что поможет вам «убить двух зайцев сразу»: во-первых вы будете чувствовать сытость и полноценно насытите организм питательными веществами, а во-вторых такие продукты не добавят вам даже лишних 150-200 грамм в «копилку» вашей массы тела.

Вкусная еда должна быть полезной

С каждым годом растет количество людей, задумывающихся о здоровом питании. Знания о щадящих способах приготовления, составе полезных блюдах увеличиваются.

Начинайте утро с правильного завтрака!

По известному мудрому изречению, завтраком делиться не следует. Кушать по утрам нужно обязательно и для этого есть много причин.

Интуитивное питание или как есть и не толстеть

В настоящее время все более острой становится проблема лишнего веса.

Правильный завтрак

Врачи рекомендуют употреблять пищу от трех до пяти раз в сутки. Многие люди пренебрегают данной рекомендацией из-за ритма жизни или элементарного отсутствия чувства голода.

Оздоравливаем питание

Абсолютная истинность старинного выражения «человек то, что он ест» в двадцать первом веке не подлежит сомнению. Закидывая в себя всё, что попадётся под руку, трудно надеяться на здоровье и долголетие.

Правильное питание

Сбалансированный рацион снабжает организм нужным количеством энергии, витаминами, минералами. Полезная пища положительно сказывается не только на состоянии женщин, но и мужчин.

Чем полезны и вредны груши?

Любители груш, должны помнить, что даже полезный фрукт, можно превратить в самый настоящий яд.

Продукты для красивой фигуры

Каждый человек хочет сохранить свой внешний вид идеальным. Состояние нашего тела напрямую зависит от качества питания.

Гранола полезный завтрак

Гранола пришла к нам из Соединенных Штатов Америки, а за свойственную ей легкость в приготовлении, завоевала популярность и в Европе. Это легкий и полезный завтрак содержит в себе много клетчатки, витанимов и микроэлементов, необходимых для поддержания организма в тонусе.

Имбирь, как чудо-средство для похудения

Имбирь издавна использовался не только как приправа, но и как чудодейственное средство от ряда болезней. 

заказ вкусной пиццы на дом с компанией StarPizzaCafe

Пицца уже давно стала излюбленным блюдом людей, вне зависимости от их возраста, страны проживания и вкусовых предпочтений. Это – классика, которая всегда и везде будет актуальна. Зародившись впервые в Италии, пицца впоследствии стала популярной на весь свет.

Рейтинг@Mail.ru

Мы ВКонтакте

Top