Овощи .

Блюда из овощей

Овощи хранят в себе огромное количество витаминов и минералов, в них содержаться органические кислоты, пищевые волокна и много других, так необходимых для человеческого организма веществ.

Еще одно преимущество овощных блюд - незначительное содержание колорий. Многие из нас ведут малоподвижный образ жизни, некоторые имеют склонность к полноте, а значит, нам нужны объемные блюда, создающие чувство сытости, и при этом, оберегающие наши фигуры и здоровье.

Завтрак холостяка

Одинокий мужчина не должен питаться лапшой из пакетиков. Он достоин красивого завтрака, и вполне может приготовить его сам. Быстро, оригинально и вкусно! Для этого в холостяцком жилище должны быть:

Рецепт отварного картофеля

За зиму многие устали от «старых» овощей, которые за длительный период хранения успели утратить большую часть своих полезных качеств.

Спаржевая фасоль с яичной болтуньей

Хотите порадовать себя и близких легким, вкусным и быстрым блюдом? Попробуйте приготовить спаржевую фасолью с яичной болтуньей, которая готовится максимум за 10 минут.

Овощное рагу со спаржевой фасолью

Рагу из овощей легкое и питательное блюдо. Готовить его можно на сковороде, в кастрюле и, конечно, в скороварке. За основу можно взять абсолютно любые овощи, которые вы найдете среди своих запасов.

Рецепт риса овощами ассорти

Ни для кого не секрет, насколько полезным является рис. Но если приготовить его с овощами, блюдо от этого выиграет еще больше!

Баклажаны под шубой

Казалось бы, что вкусного можно приготовить из баклажан, ведь в сыром виде они абсолютно безвкусны. Необычный вкус, который овощ приобретает при обжарке, позволяет сделать из любой закуски настоящее украшение стола.

Овощные тефтели с грибами

Питание должно быть здоровым и сбалансированным, а для этого нужно выбирать блюда из качественных и питательных ингредиентов. Больше витаминов и микроэлементов, меньше концентратов и углеводов!

Тушеная капуста рецепт с фото

Капуста, тушеная вместе с луком и морковью, является универсальным блюдом. Его можно подавать на стол в качестве самостоятельного блюда в постные дни, а можно совмещать с мясом или рыбой.

Драники с сыром рецепт

Аппетитные, с румяной корочкой, вкуснейшие драники с сыром отличаются от классических вариантов добавлением тертого твердого сыра в картофельное тесто.

Тушеная капуста с картофелем

По-настоящему универсальным блюдом является тушеная капуста с картофелем. Готовить ее можно в любое время года, потому как все ингредиенты доступны и зимой, и летом.

Рейтинг@Mail.ru

Мы ВКонтакте

Top