Продукты для красивой фигуры
Каждый человек хочет сохранить свой внешний вид идеальным. Состояние нашего тела напрямую зависит от качества питания. Ни для кого не секрет, что большинство продуктов содержит небольшое количество полезных веществ. Современная промышленность, в погоне за прибылью, использует антибиотики, различные химические добавки и препараты при производстве продуктов, для увеличения срока годности применяют консерванты. Влияние этих веществ на организм до конца не изучено, или нам об этом не говорят.
Другой проблемой является невысокий уровень дохода населения, в связи с чем люди попросту вынуждены экономить на продуктах. Мы составим список наиболее полезных и недорогих продуктов, употребление которых поможет сохранить молодость и красивую фигуру.
1. Гречка и пшено, перловка. Эти группы наиболее полезны для работы желудочно-кишечного тракта. Гречка единственная крупа, которая не может быть генномодифицирована, в некоторых странах она считается целебной и продается в аптеках. Перловка способна очистить организм от токсинов, она способна воздействовать на иммунную систему организма, улучшая ее, при физической активности увеличивается интенсивность и частота сокращения мышц. Пшено содержит большое количество аминокислот, благодаря которым кожа сохраняет молодость.
2. Не газированная питьевая вода. Наш организм на 80% состоит из воды. Каждая клетка, каждая частичка нашего тела содержит воду. От качества воды зависит работа нашего организма. Рекомендуется каждый день выпивать не менее 2 литров воды. Это необходимо для поддержания водно-солевого баланса и нормальной работы всех органов и систем. Чай, кофе, суп не учитывается, только простая питьевая вода.
3. Свежая зелень. Мало кто знает, что зелень богата питательными веществами и витаминами. На первое место мы поставим шпинат, который способствует укреплению ногтей, улучшению роста и состояния здоровья волос, а также поддержанию красоты кожных покровов.
4. Свежие овощи и фрукты, они богаты не только витаминами и микроэлементами, но и клетчаткой, которая способствуют очищению кишечника от шлаков. Освобождённая от шлаков поверхность кишечника легче всасывает вещества.
5. Молочные продукты. Молоко и его производные способствует очищению организма от токсинов, наполняют организм кальцием и белком, способствуют сохранению молодости.
6. Имбирь. Корень с необычным вкусом и ароматом является хорошим жиросжигателем. На основе имбиря делают питьевые коктейли и различные блюда.
7. Яйца. Богаты белком, необходимым для энергии и физической активности. Селен помогает сохранить молодость.
Продукты для красивой фигуры