Рейтинг продуктов для чистоты кожи

Если тебе надоели прыщи, которые появляются в самый неподходящий момент и доставляют массу неприятностей – не следует поддаваться панике. Пришло время сделать акцент на своем питании.

Как только ты скорректируешь свой рацион, результат будет очень быстрым и впечатляющим – прыщи перестанут портить тебе настроение. Следует знать пять продуктов, с помощью которых можно избавиться от прыщей.

Специальная программа оздоровления организма, разработанная диетологами, включает пять продуктов, которые способны влиять на улучшение состояния кожи и очищения ее от прыщей.

1. Необходимо пить чистую воду в достаточном количестве, восемь стаканов в день, суп или другие напитки в это количество не входят. Чистая вода – это лучший союзник и помощник в борьбе за здоровую кожу, она обновляет ее клетки.

2. Приготовление пищи должно производиться на оливковом масле. Это очень полезный уникальный продукт с набором лучших характеристик, способствующих очищению кожи, содержит незаменимые жирные кислоты натурального происхождения.

3. Зеленый чай – он содержит катехин – противовоспалительный элемент, который борется со свободными радикалами, избавляя кожу от прыщей.

4. Обязательно включи в свой рацион орехи и пшеницу, лучшие источники селена, важнейшего вещества для здоровья клеток кожи. Селен восстанавливает поврежденные кожные клетки и препятствует появлению прыщей. Орехи содержат масла, придающие коже гладкость и бархатистость. Эти продукты не только способны избавить от прыщей, но также и продлить молодость и упругость кожи.

5.Лучшие источники белка – это мясо и рыба. Прекрасная профилактика образования прыщей – потребление продуктов, насыщенных белками. Это неотъемлемый элемент рациона, если твоя цель – здоровая кожа и прекрасные формы. Белок благоприятствует избавлению от лишних килограммов.Не нужно позволять прыщам выиграть эту битву. Начни заниматься составлением своего меню прямо сейчас.

Обязательно включи в него вышеприведенные продукты, и ты увидишь, как твоя кожа скажет тебе «спасибо» и отблагодарит здоровым и красивым внешним видом.