Продукты продлевающие молодость

Во все времена люди искали рецепты вечной молодости, пытаясь продлить ее всеми возможными способами. Нельзя не согласиться, что очень важную роль играет рацион и продукты питания, попадающие к нам в организм. Именно правильно подобранный рацион помогает телу оставаться молодым и энергичным долгие годы.

И если рецепта вечной молодости пока не изобретено, но благодаря этим продуктам можно значительно продлить ощущение легкости и энергичности.

1. Яблоки занимают чуть ли не первое место среди продуктов, борющихся со старением, не даром ведь их называют молодильными. Благодаря их уникальному составу, они являются не только кладезью витаминов и минералов, но также эффективно очищают организм от скопившихся токсинов, помогают бороться с морщинами и омолаживают сердечную мышцу. Поскольку яблоки богаты витаминными группы В, то они способны укреплять нервную систему и повысить сопротивляемость организма к стрессам. Также крайне полезными считаются семечки яблок, они содержат в себе большое количество йода.

2. Употребление томатов или всеми любимых помидоров на самом деле являются отличной профилактикой онкологических новообразований, они укрепляют сердечно-сосудистую систему, а соответственно и продлевают молодость организма. Помидоры содержат витамины А и С, именно они помогают повысить иммунитет. В идеале нужно съедать порядка 20 томатов в неделю, чтобы оценить их чудодейственное влияние на организм. Самое интересное, что томат способен проявить себя как антидепрессант, он является своего рода полезной заменой шоколадной плитке.

3. Ягоды черной смородины отлично справляются с выведение тяжелых металлов и содержат в себе мощный антиоксидант - антоциан. Это вещество в разы повышает защитные свойства организма и сопротивляемость к различным заболеваниям. Можно сказать, что все ягоды и фрукты, содержащие в себе пигмент фиолетового цвета способны продлить молодость и здоровье. Всего лишь 20 ягод черной смородины содержит в себе норму по суточному потреблению витамина С. Очень здорово, что в заготовках смородина способна сохранить практически все свои полезные свойства.

4. Льняное масло содержит необходимые нам Омега 3 и Омега 6 жирные кислоты, а также витамин молодости Е. Льняное масло помогает поддерживать кожу в увлажненном и подтянутом состоянии, а также благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и способно нормализовать гормональный фон у женщин. Употребление льняного масла утром натощак может быть профилактикой желчнокаменной болезни. Очень важно учесть, что льняное масло нельзя хранить под прямыми солнечными лучами, срок хранения масла после вскрытия упаковки не может быть более 6 месяцев.

5. Клюква по истине волшебная ягода, так как она способна участвовать в формировании костной ткани, благодаря витамину К, входящего в ее состав. Мало того, клюква способна выводить из организма свободные радикалы, которые сильно закисляют организм, тем самым провоцируя преждевременное старение. Клюква давно признана медициной как сильный антибиотик природного происхождения. Она способна помочь в выведении камней из почек, а если каждое утро протирать лицо льдом с добавлением клюквенного сока, то такая процедура заметно освежит и омолодит кожу. Мало того, клюква станет настоящим спасением в период беременности, она поможет побороть простуду, цистит и многие другие неприятные заболевания воспалительного характера. Ведь ее состав губительно сказывается на размножении вредных микроорганизмов, провоцирующих болезнь.