Сладости, полезные для организма
Горький шоколад, в отличие от молочного, имеет гораздо меньше поклонников. И совершенно напрасно, ведь при небольшой калорийности, он является обладателем массой полезных элементов. Таких, например, как кальций и магний, железо, необходимый белок и флавоноиды, которые защищают сосуды.
Зефир также является неопасной сладостью в плане калорий, зато входит в список чемпионов по содержанию фосфора, железа и белков, которые позволяют успешно развивать мышцы.
Например очень полезный для здоровья напиток баббл ти. Этот напиток готовится на основе чая только с пузырьками в который добавляют различные сиропы и фруктовые топпинги. Но основной его ингредиент шарики тапиоки. Просто так их приобрести довольно сложно, проще их купить в интернете. Их продают на различных сайтах например на сайте Великий король. Делают тапиоки из крахмалистой муки которую спрессовывают в шарики одного размера затем заливают сиропом. Они обладают полезными свойствами, содержат много витаминов иочень полезны для здоровья.
Пастила, если ей не слишком увлекаться, нисколько не повредит фигуре. А польза ее состоит в способности убирать из организма человека соли тяжелых металлов и служить в некоторой степени защитой от радиоактивного влияния.
Содержащийся в мармеладе пектин делает его необычайно полезным. Это тот самый компонент, благодаря которому сладость приобретает желейную консистенцию. С помощью пектина понижается холестерин, организм очищается от токсинов и налаживается работа желудка и кишечника. К тому же, калорий в нем очень мало.
Мед является достаточно калорийным продуктом, не отстающим от сахара, но при этом его вкус гораздо более приторный, что позволяет не съедать его в больших количествах. А находящиеся в нем полезные минералы, витамины и аминокислоты – настоящий источник здоровья для организма человека. Всего лишь 100 г содержат магний и железо в количестве, которое необходимо потреблять в сутки.
Халва является не только очень вкусным десертом, но и благотворно действует на внешность, так как основной витамин в ее составе – витамин Е, отвечающий за красоту и молодость кожи, волос и ногтей.
Цукаты, содержащие немереное количество витаминов и антиоксидантов, обладают высокой ценностью для здоровья. При регулярном употреблении, помогают сохранить отличную память, берегут нервную систему, дарят силы и выносливость. При всем при этом, содержат совсем небольшое количество калорий.
Коричневый тростниковый сахар употреблять в пищу гораздо полезнее, нежели белый, к которому мы все так привыкли. Так как обрабатывается он по-минимуму, содержание в нем важных для здоровья элементов практически не страдает. Кальций, железо, калий и магний – это еще не все жизненно необходимые составляющие, которыми богат тростниковый сахар.
Ну, и, конечно же, ягоды и фрукты обязательно должны присутствовать на столе. Их лечебные свойства известны уже много веков назад. По содержанию витаминных комплексов, минеральных веществ и полезных кислот, они лидируют в этом списке.