диета манекенщиц .

диета манекенщиц

диета манекенщицДля манекенщиц разработана очень строгая низкокалорийная диета, которая длиться три дня, и позволяет похудеть на четыре килограмма. Она больше напоминает голодовку и ее непросто выдержать. Те продукты, которые можно есть, не способны утолить голод. Скорее, наоборот, они его разжигают.

Поэтому запаситесь терпением и силой воли. И настройтесь на то, что ваше самочувствие не станет хуже. К помощи этой диеты прибегают в экстренных случаях. Когда необходимо подготовиться к важному событию или устроить разгрузочные дни. Использовать ее можно только раз в месяц и не чаще.

Меню для манекенщиц очень короткое и его нетрудно запомнить.

Сутра вы съедаете одно яйцо всмятку. По прошествии трех часов можно употребить 175 грамм нежирного творога и чай без сахара. Через такой же промежуток времени повторить то же меню. На ночь разрешено выпить кефир. Вот и вся премудрость. Более щадящий вариант позволяет в третий прием пищи позволяет увеличить порцию творога на 45 грамм и добавить к нему двести грамм орехов, зелень и чеснок. Также можно приготовить яблочно-свекольный салат с черносливом. На протяжении дня необходимо пить воду в больших количествах и исключить из рациона соль и сахар.

диета манекенщиц

В течение одного дня можно есть хлеб с отрубями не более шестидесяти грамм. Величину порции и порядок приема пищи менять нельзя. Второй вариант диеты переносится значительно легче, но вес не будет стремительно покидать вас.

Перед началом диеты не лишней будет консультация у врача. Она противопоказана тем, у кого проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, почками и сердечно-сосудистой системой. Кроме этого, такой режим питания может спровоцировать запор. В этом случае необходимо сделать клизму. Слабительные препараты категорически запрещено принимать.

Каждый человек по-разному переносит эту диету. Одному проще ее перенести, а другому достаточно сложно. Но убавление веса она вам гарантирует. Насколько быстро вы можете набрать утерянные килограммы, будет зависеть от образа питания после диеты.

Необходимо еще несколько дней придерживаться облегченного рациона. Нельзя вводить сразу в меню жаренные, копченные и жирные блюда. Алкогольные напитки и сладкие булочки тоже лучше отложить на неопределенное время. Акцентируйте свое внимание на нежирных сортах мяса, рыбы, овощах и фруктах. Понемногу ешьте злаки. И лучше если вы будете принимать поливитамины.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рейтинг@Mail.ru

Мы ВКонтакте

Top
We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…