Любимая диета
Самая любимая диета, это ее отсутствие. Но есть и такая, которая по праву завоевала любовь многих женщин и мужчин. В первую очередь благодаря своей эффективности и краткосрочности.
За семь дней можно потерять до десяти килограмм. Перед ее началом будьте готовы к достаточно строгим ограничениям в еде. Если у вас имеются хронические заболевания, то не надо проводить над собой эксперименты. Сходите за советом к врачу.
Для начала необходимо очистить кишечник. Это можно сделать при помощи клизмы или слабительного препарата. Тогда в первый диетический день вас не будут мучить головные боли. Во время такого режима желудок становиться меньше и намного проще будет перейти к правильному питанию. Даже если результат вас не устроил не надо продлевать срок диеты. Еще несколько дней можно придерживаться меню седьмого дня. А всю диету повторяйте не раньше чем через три месяца.
Любимая диета очень проста и незатейлива. Три дня – первый, третий и шестой – должны быть питьевыми. То есть целый день вы только пьете. Вода, чай, бульоны, фреши, молочные напитки. Для второго дня приготовьте массу свежих овощей в любом виде. Фрукты будут отложены до четвертого дня. Их количество не ограничено. Один день, и это пятый, можно есть отварное мясо птицы и яйца. К ним не повредит немного йогурта. А вот заключительный день имеет свое меню. Он является выходом из диеты и должен подготовить организм.
Утром выпиваем зеленый чай и едим два яйца. Через небольшой промежуток времени можно перекусить фруктами. В полдень легкий рисовый или 
гречневый суп. Затем опять фрукты. Для ужина подойдет овощной салат с растительным маслом.
На протяжении всей недели нельзя менять порядок дней. Зато количество употребляемых продуктов не ограничивается. В те дни, которые не являются питьевыми, необходимо употреблять достаточное количество воды.
Строго запрещено применение сахара, алкогольных напитков и соли. Начало диеты всегда самое трудное. Поэтому в первый день отдайте предпочтение натуральным бульонам и откажитесь от сладких соков. Учитывая не очень высокую калорийность, можете отменить большие физические нагрузки. Но ни в коем случае не отказывайтесь от прогулок на свежем воздухе. После окончания диеты еще несколько дней старайтесь ограничивать свой рацион. Он должен состоять из легких первых блюд, яиц, салатов и фруктов. Запрещены только бананы. Эффект закрепиться и вес не будет возвращаться обратно.