Яичная диета. Результат через неделю .

Яичная диета. Результат через неделю

Худеть на куриных яйцах можно разными способами. Кто-то употребляет в пищу только белок, кто-то желток, а некоторые предпочитают питаться сырыми яйцами, но все приверженцы яичной диеты сходятся во мнении, что любой вид диеты должен помочь организму не только избавиться от лишнего жира, но и наладить работу обмена веществ, а также значительно снизить уровень вредного холестерина в крови.



Яичная система питания, разработанная диетологом Усамой Хадмием, позволяет сбросить до 30 лишних килограммов за месяц, при условии, что вес человека сильно превышает норму. Важным условием яичной диеты является употребление очень большого количества воды, каждый день вы должны попытаться выпить около 3 литров жидкости (можно минералки, но без газа), чая или морса без сахара. При возникновении сильного чувства голода между приёмами пищи допускается употребление овощей и фруктов в небольшом количестве, кроме бананов и картофеля.

При соблюдении яичной диеты придётся соблюсти несколько условий, при нарушении которых все придётся начинать с самого начала. Готовить, указанные в рецепте продукты можно лишь при отваривая и запекая. Копченые и жареныеблюда исключены. Менять рецепт диеты, подстраивая его под себя, нельзя, иначе достигнуть впечатляющего результата не получиться.

Рецепт яичной диеты на неделю.

Первый день. Утром можно съесть большой грейпфрут и два яйца свареных всмятку, в обед тоже меню что и на завтрак, плюс 150-200 г курицы, на ужин курица и стакан йогурта.

Второй день. Позавтракайте аельсиновым соком и яйцами, на обед приготовьте печеное мясо, а на ужин омлет и салат из свежих овощей.

Третий день. Начните свой день с яиц и чая с лимоном, но без сахара, в обед съешьте немного сыра, а вечером поужинайте паровыми котлетами и овощами.

Четвёртый день. Утром омлет на пару, в обед курица с овощами, вечером яйцо и немного фруктов.

Пятый день. Тоже меню, что и в первый день.

Шестой день. Утром два яйца и фруктовый сок, на обед фрукты, вечером мясо и салат-латук.

Седьмой день. На завтрак яйца и апельсины, на обед рыба, вечером творог.

Диета на яйцах противопоказана людям, страдающим аллергическими реакциями на яйца, а также почечной недостаточностью. Тем, кто не любит яйца, лучше всего выбрать другой вид упорядоченного питания, не стоит дополнительно перегружать нервную систему, ведь любая диета и является большим потрясением для организма.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рейтинг@Mail.ru

Мы ВКонтакте

Top