Диета из перловки .

Диета из перловки

Перловую крупу все помнят с самого детства, но практически никто не любил ее. И очень зря, потому что она обладает массой положительных свойств. Именно перловая крупа отлично подходит для диеты и правильного питания. Конечно, перловка не самое вкусное блюдо, но зато очень эффективно при борьбе с злополучными килограммами. Особенно результативно применять диету в комплексе с минеральной водой. Как её лучще приготовить вы можете посмотреть на сайте http://sovets24.ru/139-kak-varit-perlovku-na-vode.html.

Эта диета является очень бюджетной, ведь перловая крупа стоит не дорого. Помимо этого, перловка имеет много других плюсов. В ней содержится много аминокислот, преимущественно лизином. Именно это вещество защищает организм от вирусов и герпеса, способствует выработке коллагена, который важен для молодости и упругости нашей кожи. Так же коллаген препятствует образованию морщин, что особенно важно для женщин. Желудок отлично усваивает эту крупу и не вызывает дискомфорта. В перловой крупе большое количество фосфора, который играет большую роль в обменных процессах организма. Так что можно смело сказать, что перловая крупа идеальна для диеты.

Что бы увидеть результаты, нужно проверить эту диету на себе. Результатов можно ожидать уже через пять дней. Главное, правильно применять и тогда эффект будет заметен очень скоро. Конечно, ваш рацион будет не особо разнообразным и аппетитным, но в награду вы получите уменьшение не нужных сантиметров. Вашими двумя основными элементами питания станут – каша из перловой крупы и минеральная вода. Время от времени минеральную воду заменяйте чаем, но только зеленым.

Самое главное в любой диете правильное приготовление, каких либо компонентов, а затем их правильное применение.

Итак, начать приготовление нужно с того, что замочить перловую крупу на 12 часов. Если брать 200 грамм перловки, то потребуется один литр воды. После того как крупа разбухнет, добавьте еще 2 стакана воды. Затем варите на медленном огне в течение получаса. Закройте кастрюли теплым одеялом и немного подождите.

Основное блюдо на пять дней готово. Конечно, это сложная диета и не каждый сможет выдержать такой рацион. Можно делать себе некоторые исключения, но тогда придется продлить диету на несколько дней. Можно добавлять в кашу чернослив, изюм или кусочки яблока. Добавить в рацион один стакан кефира в день, немного творога и салат из овощей.

Если вам совсем не нравится вкус перловки, тогда можно рассмотреть другие крупы. К примеру, из гречки или овсянки.

Будьте здоровыми и красивыми!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рейтинг@Mail.ru

Мы ВКонтакте

Top