Диета магги на каждый день

Диета «Магги» – представляет собой из разновидность белковых диет. Данная диета бывает двух видов: яичная и яично-творожная. Указанная диета хороша именно тем, что при ее соблюдении не надо мучиться постоянным чувством голода, так как ее меню достаточно разнообразно. Диета «Магги» является трехнедельной. На каждую неделю расписан определенный набор продуктов, разрешенных к употреблению. Эффект от такой диеты можно ожидать в виде потери веса в среднем от семи до двадцати килограмм. Исходя из вышеизложенного, не рекомендуется придерживаться этой диеты, если лишний вес составляет всего пару лишних килограмм.

В силу мягкости и продолжительности этой диеты происходит плавное привыкание желудка к новой пище, что положительно сказывается на организме в целом. Кроме того, по этой же причине после окончания такой диеты риск возвращения прежнего веса достаточно низок. Единственным недостатком диеты «Магги» является то, что продукты, которые необходимо употреблять при ее соблюдении, аллергичные. Поэтому прежде чем решиться на похудение с помощью этой диеты желательно удостовериться, что все продукты, включённые в меню, не вызовут аллергической реакции.

Итак, приступив к меню диеты магги, будьте готовы к тому, что в первое время нужно употреблять только яйца и цитрусовые. Лучше всего такая диета сочетается с минимальной физической нагрузкой, а также с отказом от жареной и углеводной пищи. Помните, что при такой диете необходимо проявить твёрдость. Только так возможно добиться блестящих результатов.

Продукты, разрешенные к употреблению

В силу того, что диета «Магги» построена на белках, самыми важными из компонентов этой диеты являются яйца и творог, мясо также разрешено. Из фруктов можно почти всё, особенный упор делается на цитрусовых (апельсины, помело, лимоны). Нежелательны бананы и виноград, манго и инжир. Нельзя забывать и про свежие овощи: стручковые, баклажаны, молодая морковь. Кроме того, как и при любой другой диете, нельзя забывать о водном балансе в организме. Для достижения наибольшего эффекта следует пить много жидкости, желательно по два литра воды в день.

Продукты, запрещенные к употреблению

Главным запретом при соблюдении диеты «Магги» является алкогольная продукция и табачные изделия, так как они вредны и опасны. Помимо названного, запрещены разного рода супы, сваренные на мясном бульоне, сахар, молоко и майонез, так как все эти продукты содержат в своём составе жиры.