Диета на томатном соке на неделю

Помидоры – это овощ, почитаемый кухнями разных народов. Сочный, с кислинкой, он идеально подходит для супов и салатов. Витаминно-минеральный состав томатов впечатляет своим разнообразием. Например, по количеству витамина «С» в составе они почти не уступают цитрусам, а два стакана сока из томата в день покрывают суточную потребность организма в этом витамине.

Томаты весьма низкокалорийные, но их сок и мякоть хорошо заполняют желудок, что делает их идеальными составляющими любого диетического рациона.

Любители этого замечательного летнего овоща порадуются возможности привести свою фигуру с его помощью.

Томатная диета даст возможность похудеть вкусно и с пользой для здоровья. Для нее можно использовать и целые овощи, и сок из них. Конечно, идеальное время для такой диеты – летние месяцы, когда можно выбрать спелые, ароматные, налитые солнцем томаты, выжать из них свежий сок и сразу выпить. Можно запастись томатным соком впрок, закатав его в банки. Покупать готовый продукт допускается лишь в крайних случаях, ведь пользы в нем почти нет, а количество соли, как правило, зашкаливает.

Томатная диета разрешает смешивать томатный сок с соком других овощей. Пропустите через соковыжималку томаты, морковь, свеклу и сельдерей – получится просто витаминная бомба! А если добавить туда мелко порубленную зелень и пряности, такой коктейль вы захотите пить каждый жаркий летний день. Рекомендуем вам ознакомиться с рецептом испанского холодного супа гаспаччо – вкусного и низкокалорийного блюда на основе томатного сока.

Диета на томатном соке длиться неделю, а можно устроить себе трехдневную разгрузку на этом продукте. Разгрузка предполагает употребление за день 1-1,5 литров томатного сока или смеси из овощных соков. Разделите это количество на 5-6 равных приемов. Помимо него можно себе позволить 2-3 небольших ржаных сухаря и маленький ломтик твердого сыра. То, что вы пьете томатный сок не освобождает вас от питья воды в большом количестве. Уже через 3 дня такой диеты вы станете стройнее на 2-3 кг.

Диета на томатном соке, рассчитанная на одну неделю, является более сбалансированной и более эффективной. Но, несмотря на это, продлевать ее не рекомендуется. Лучше повторить через 3-4 недели. На день вам потребуются все те же 1,5 литра томатного сока плюс определенный набор продуктов.

Диета на томатном соке эффективна за счет снижения суточной калорийности потребляемой пищи. Поскольку эта диета краткосрочная, похудение на ней основывается главным образом из-за выведения лишней жидкости из тканей и очистки кишечника. Если вашей целью является уменьшение количества подкожного жира, следует избрать иную стратегию.