Продукты которые нежелательно есть натощак .

Продукты которые нежелательно есть натощак

Полноценное питание — основа здоровья. Завтрак позволяет зарядиться энергией на предстоящий день. Однако, при современном темпе жизни многие убегают на работу или учебу, схватив первое, что попадется под руку, а то и вовсе голодными. Вы удивитесь, но оказывается, не все продукты можно есть натощак.

Так, бананы содержат магний в больших количествах, что может нарушить баланс магния и калия в организме. Это может привести к различным заболеваниям сердца и сосудов.

Свежевыжатый апельсиновый сок может быть причиной возникновения гастрита и аллергии.В хурме и помидорах находятся пектин и дубильная кислота. Нужно избегать этих продуктов на завтрак, если не хочется заработать камень в желудке.

Сырые овощи — огурец, капуста, паприка — не подходят для начала дня, так как вызывают раздражение слизистой желудка.Картофель будет причиной тяжести в желудке в течении всего дня. А чеснок, кроме неприятного запаха, может вызвать колики и желудочные спазмы.

Копчености и консервы — долго перевариваемые продукты, которые могут быть причиной диареи.

Многие перед выходом вместо завтрака выпивают чашку кофе. А зря — он раздражает слизистую желудка и может стать причиной появления язвы. Сладкий чай тоже вреден — сахар мешает выделять нужное количество инсулина. А также, он влияет на развитие заболеваний органов зрения и нарушает кислотно-щелочной баланс.

В наше время за своим здоровьем и красотой современные женщины должны сами смотреть и ухаживать ведь при быстром ритме жизни нужно за многим уследить.

Что же остается на завтрак?Отличным началом дня могут быть каши с сухофруктами, мюсли, кукурузные хлопья с нежирным молоком, творог, омлет, тосты из цельно зернового хлеба, крупы. Выпить можно кефир. А чай с лимоном и медом будет отличным средством для поднятия иммунитета.

Позавтракать можно не только вкусно, полезно, но и быстро. И помните — полноценный завтрак — это отличное средство привести себя в форму и улучшить умственную деятельность!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рейтинг@Mail.ru

Мы ВКонтакте

Яндекс.Метрика
Top