Здоровая японская пища .

Здоровая японская пища

О пользе Суши

Сегодня все большей популярностью пользуются суши, что считаются здоровой и наиболее сбалансированной пищей. В суши присутствует много питательных веществ, минералов, витаминов. Это блюдо подходит тем, кто хочет навсегда избавиться от лишнего веса. А ощутить нежный и изысканный вкус данного кулинарного шедевра поможет доставка суши в Воронеже или другом городе России.

Рис называют источником клетчатки и сложных углеводов, что играют важнейшую роль в пищеварении и служат источником энергии, что высвобождается постепенно и необходима для жизнедеятельности человека. Рис содержит белок, ниацин, железо и тиамин.

Все морепродукты - некалорийны: в них меньше калорий, чем в самом нежирном мясе. Также они обеспечивают человеческий организм белками и высококачественными минералами – йодом, цинком, калием, фосфором. Рыба богата витаминами группы В. А жирные кислоты, что входят в состав рыбьего жира, полезны для сосудов. Омега-3 предотвращают сужение артерий, образование тромбов и снижают риск сердечной недостаточности.

Водоросли нори считаются источником йода, железа и кальция – трех минералов, что необходимы для поддержания здорового скелета и кровоносной системы. В нори есть витамины В12.

Соевые бобы выступают источником ценных белков. Поскольку бобы содержат крахмал, в них обнаружены полиненасыщенные жиры. В них тоже есть клетчатка, много минералов и витамины В. Васаби отличается наличием витамина С.

Сегодня, когда здоровый образ жизни завоевывает сознание людей крупных мегаполисов и даже городов на периферии, японская кухня все больше приобретает последователей, потому что соединение классических продуктов (овощей, риса, морепродуктов, сои) с фруктами и продуктами, что имеют животное происхождение, благоприятно сказывается на фигуре и здоровье. Это касается не только полезности, но и приятного вкуса при употреблении продуктов. А если прибавить к этому весь колорит Востока, свойственный японской кухни в частности, то вопрос о причине такой популярности суши пропадает сам собой.

Во всех странах мира рекомендуется больше употреблять продуктов, что содержат клетчатку. Также отличительной чертой подобного питания является преобладание растительных белков, сравнительно малое количество животных белков и совершенно ничтожное количество жиров. А японская кухня и суши в Воронеже отвечают всем этим рекомендациям.

Комментарии   

0 #2 Мария 29.05.2013 15:50
Люблю сочетание риса и морепродуктов! И не обязательно в виде суши, просто товарной рис с красной рыбкой и каперсами - очень даже ничего, легко и сытно!
Цитировать
0 #1 Александра 14.09.2012 18:28
Если честно, то не очень я доверяю всем этим Суши барам. вот рецептик бы суши, чтоб самим приготовить было бы здорово) :-)
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рейтинг@Mail.ru

Мы ВКонтакте

Top
We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…