Рецепт витаминного салата .

Рецепт витаминного салата

В теплое время года ни в коем случае не стоит отказывать себе в свежих овощах, богатых полезными витаминами. Они в обязательном порядке должны входить в ежедневное меню, в виде разнообразных салатиков или овощной нарезки.

Чтобы салатик получился легким и по-настоящему полезным, стоит отказаться от майонеза в качестве заправки и остановить свой выбор на любом из растительных масел: подсолнечном, оливковом, кукурузном.


Ингредиенты:


Помидоры (7-8 шт.);
Перец сладкий болгарский (1 шт.);
Луковица (1 шт.);
Лук свежий зеленый;
Масло растительное;
Соль по вкусу.



Приготовление:


Томаты вымыть и нарезать небольшими дольками.



Удалить у перчины плодоножку и семена, тщательно вымыть и нарезать полукольцами.



Очищенную луковицу также нарезать тонкими полукольцами.



Перья зеленого лука вымыть и мелко нарезать.



Смешать все компоненты салата, посолить по вкусу, заправить любым растительным маслом.

Салат готов.

Приятного аппетита!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рейтинг@Mail.ru

Мы ВКонтакте

Яндекс.Метрика
Top