Полезные продукты для здоровья
Чтобы хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать старайтесь есть как можно больше полезных продуктов. Съедайте в день как минимум одно яблоко.
Этот полезный фрукт убережет вас от болезней Альцгеймера, станет профилактикой онкозаболеваний.Мясо замените рыбой и станьте обладателем здорового сердца. В рыбе содержаться кислоты, необходимые нашему организму для слаженной работы кровеносной системы.Чеснок… ну тут много и долго можно писать: начиная от повышения иммунитета и заканчивая лучшей памятью.Клубника – самая полезная ягода, в которой больше витамина С даже чем в цитрусовых!Морковь – для роста и укрепления волос и ногтей, хорошего цвета кожи.Перец «чили» - ускоряет обмен веществ, улучшает работу ЖКТ.Бананы – источник магния, который положительно влияет на нервную систему.Молоко и творог – это кальций практически в чистом виде. В день съедайте ложку творога и выпивайте стакан молока.Зеленый чай поможет вам избавиться от головных болей, нарушения обмена веществ, способствует нормализации массы тела, улучшает самочувствие.