Диета красавицы
Многие диетологи уверены в том, что именно супы и бульоны усиливают процесс обмена веществ организма. Если сочетать супы со свежими фруктами и овощами, желаемый результат не заставит вас долго ждать, поскольку сама диета достаточно низкокалорийная. Но, позволяет организму получить витамины в нужном количестве. При соблюдении диеты следите за тем, чтобы организм получал достаточное количество жидкости. Основой должна стать вода. Но, также можно включить в рацион соки, компоты, зеленый чай без сахара. Порции необходимо разделить на шесть приемов пищи. Диета рассчитана на две – три недели. За неделю потеря в весе может составлять до четырех килограмм. Сколько будете соблюдать диету вы, решать вам. После шести часов вечера кушать запрещается, можно пить только соки, воду и чай. Соблюдение такого рода диеты, не приведет ваш организм в состояние стресса. Ей не присущи головокружения и слабость.
Диета.
Для приготовления супа вам подойдут морковь, три луковки средних размеров, небольшой кочан капусты, пару больших перцев, один огурец. Соли кладем совсем немного, либо отказываемся от неё вообще. В салат из овощей обязательно добавляйте зелень петрушки, укропа, листового салата и зелени лука.
В первый день диеты можно употреблять суп из овощей и свежие овощи и фрукты. Их можно кушать ровно столько, сколько вы желаете. Не забывайте про воду и зеленый чай.
Для второго дня к привычному меню следует добавить несколько картофелин, приготовленных на пару, либо запеченных.
В третий день диеты следует придерживаться рациона, состоящего из супа и овощей.
Четвертый день включает в свое меню двести грамм кефира и пару бананов. Основные продукты оставляем без изменений.
|
Еще по теме |
Для пятого дня диеты добавьте к основному рациону порцию отварного или печеного мяса. Порция не должна превышать двести грамм. Зеленый чай.
В шестой день к овощному супу и свежим фруктам добавьте порцию куриной грудки. Зеленый чай.
При соблюдении данной диеты не меняйте продукты местами. Старайтесь следовать графику, который пробудит в вас небывалое чувство легкости и заставит гордиться стройной фигурой.