Десерт с йогуртом и фруктами

Этот десерт особенный, так как содержит массу полезных витаминов и микроэлементов. А также, приготовленный десерт таким способом, порадует любого члена семьи.

Яркое сочетание разных фруктов, вызывает огромный восторг. Такой десерт с удовольствием кушают и взрослые, и дети. Это отличная замена сладкому и всем дрожжевым изделиям. Десерт разрешается кушать, даже людям, которые следят за своим весом. Рекомендуется кушать до двух часов дня. После этого времени глюкозу и фруктозу, кушать не рекомендуется.

Время приготовления: десять минут.

Сложность готовки: просто

Ингредиенты:

• Банан;

• Киви;

• Мандарин или апельсин;

• Печенье;

• Йогурт.

Рецепт десерта

Подготавливаем глубокую посуду. Очищаем мандарин или апельсин от кожуры и нарезаем квадратиками или дольку разрезаем напополам. Выкладываем на дно тарелки.

Очищаем банан и нарезаем кружочками и выкладываем поверх мандаринов.

Разламываем печенье и посыпаем поверх фруктов. Лучше всего использовать диетическое печенье без сахара, оно продается в магазинах, в разделе для диабетиков или веганов.

Следующим шагом очищаем от кожуры киви. Следует выбирать мягкие киви.

Нарезаем киви кружочками или разрезаем полосками. Выкладываем сверху на печенье. Сверху кладем повторный слой бананов и печенья.

Заливаем все йогуртом. Необходимо, чтобы йогурт покрыл все фрукты.

Украшаем печеньем и дольками молочного или горького шоколада. Подаем на стол.

Рекомендуется кушать на завтрак, так как это очень сытное блюдо. Это отличный быстрый десерт, который готовится за десять минут, идеально подходит для совместного просмотра фильма с членами семьи. Будьте уверены, все получат огромное удовольствие и еще долго будут вас благодарить и просить приготовить еще.