Огуречная диета для быстрого похудения

Природа снабжает нас всем необходимым для здорового образа жизни, и в первую очередь это относится к полезным овощам и фруктам. Одним из таких овощей является огурец. Его польза и его влияние на наше здоровье - огромно. В огурце содержится растительная клетчатка и витамины, значение которых для нормальной работы организма переоценить сложно.
Огурец Узнав о таких полезных свойствах огурца, врачи - диетологи разработали особенную диету, основанную на употреблении огурца в больших количествах.
Каково же воздействие огуречной диеты на организм? Растительная клетчатка, содержащаяся в огурце, очищает кишечник и способствует нормализации содержания соли в организме. Также улучшается пищеварение и состояние кожи. Огурец почти полностью состоит из воды, поэтому он является хорошим мочегонным, значит, выводит шлаки и токсины.

Огуречная диета довольно-таки жёсткая. Основа рациона - огурцы. Их надо употреблять в чистом виде, не добавляя соли или других приправ.
Одной из самых известных поклонниц этой диеты, является Ксения Бородина, она «сидела» на ней когда ей понадобилось сбросить вес после родов. И это не удивительно, ведь диета позволяет не только худеть, но и вкусно питаться.

Огуречная диета от Ксении Бородиной - меню:

Максимальная калорийность завтрака должна составлять 250 ккал. Ну и можно к нему добавить чашечку сладкого кофе или чая.
Далее питаться придётся огуречным салатом и ломтиком хлеба, соблюдая расписание:
с 11:00 до 13:00 - первый приём пищи;
с 15:00 до 16:00 – второй приём пищи;
с 18:00 до 19:00 – третий приём пищи.
Перед сном разрешается съесть фрукт по своему усмотрению. Это может быть либо один банан, либо два апельсина, либо фруктовый салат.
А сейчас я напишу вам рецепт вкусного огуречного салата. Вы можете использовать его в вашем ежедневном рационе.
1 кг огурцов нарезать средними кусочками, заправить из 40 грамм майонеза или же сметаной низкой жирности, добавить по вкусу перец и любую зелень, мелко нарезанную и перемешать всё.
Весь салат делится на 3 порции и его надо есть по расписанию.

Другие диеты
Арбузная диета
Виноградная
Морковная на 10 дней
Кофейно-шоколадная
Европейская
Грейпфрутовая
Белковая
По группе крови

Бесспорно, эффективность огуречной диеты высока. Она позволяет быстро избавится от лишнего веса - за 7 дней вы потеряете до 5-6 лишних килограммов. Но существует и риск для вашего здоровья, т.к. это монодиета и она не обладает достаточным количеством полезных организму веществ. Поэтому необходимо дополнительно ввести в рацион различные витаминные комплексы.
Огуречная диета подойдёт каждому, ведь не требует больших денежных и физических затрат.

{no_relatednews}