Кофейно-шоколадная диета
Если вы хотите сбросить лишний вес, не лишая себя удовольствия, то вам просто необходимо попробовать шоколадную диету!
Само название диеты очень заманчиво, потому что шоколад, от которого призывает нас отказаться большинство диет, в данном случае является основным компонентом. Но если вам на первый взгляд всё кажется безоблачным и лёгким, то на самом деле это жёсткая диета и не каждому из желающих похудеть она подойдёт.
У шоколада есть огромное количество плюсов - он благоприятно влияет на умственную деятельность, помогает сбросить вес, повышает иммунитет организма при простудных заболеваниях и замедляет процесс старения организма.
Но в то же время шоколад противопоказан тем, кто страдает диабетом, заболеваниями печени, артериальной гипертонией и др. Поэтому прежде чем решиться сесть на шоколадную диету необходимо проконсультироваться с врачом.
Если вы всё же решились, то соблюдайте ряд правил:
1) За целый день вы можете съесть только 80-90 грамм шоколада и ничего больше.
Дневную норму можно съесть за один приём пищи, но лучше разделить на равные части, а это значит, что удастся позавтракать, пообедать и поужинать шоколадом.
2) В диете используйте чёрный горький шоколад, а не молочный.
3) Пейте кофе каждый раз, когда едите шоколад. Кофе способствует похудению, т.к. ускоряет обмен веществ.
4) Придерживаясь шоколадной диеты, вы должны отказаться от алкоголя, соли и сахара, фруктов и овощей.
Также от газированной воды и соков - они повышают аппетит.
5) Можно пить воду и чай, предпочтительнее зелёный. Ежедневно следует употреблять около 2 литров воды.
6) На протяжении всей диеты, вам необходимо употреблять витаминный комплекс, т.к. шоколадная диета - монодиета, значит, не богата витаминами.
Повторять эту диету можно не ранее чем через два месяца, а лучше позже, т.к. она наносит ощутимый удар по организму.
| Еще по теме Яблочноя диета Виноградная диета Огуречная диета Арбузная диета Европейская диета Грейпфрутовая диета Белковая диета Питание по группе крови |
Для тех, кто выбрал для похудения шоколадную диету, очевиден один факт – данный вариант убивает сразу двух зайцев. Во-первых можно значительно похудеть как в объёмах, так и сбросить килограммы. Во-вторых это одна из немногих диет, которая не ограничивает нас в потреблении такого лакомства как шоколад.
Дерзайте и у вас всё получится!
Диеты для похудения