Диета на арбузах

Арбузная диета - одна из самых лёгких и простых. Она не обременительна, вам не понадобится считать калории, вести дневник о том сколько чего вы съели, вам не понадобиться утомлять себя физическими упражнениями. Вы просто будете есть арбуз и наслаждаться его вкусом.

Цель арбузной диеты - не только помочь вам избавить от лишних килограммов, но и оздоровить ваш организм. Те вещества и витамины, которые содержатся в арбузе, помогут вам очистить ваш организм и заставят его работать с новой силой.
Ведь арбуз - это уникальная ягода, которая обладает огромным количеством лечебных свойств: измельчает камни, выводит шлаки, работает как мочегонное и противовоспалительное средство.

Арбузная диета

Существует три вида арбузной диеты:

1) На 5 дней
В течение пяти дней вы едите только арбуз и пьёте воду, ничего помимо этого добавлять в свой рацион нельзя. Каждый день вам необходимо съедать арбуз из расчёта: 1 кг арбуза на 10 кг вашего веса. Т.е. предположим, если ваш вес составляет 70 кг, то вам следует ежедневно съедать 7 кг арбуза.
2) На 10 дней
В течение десяти дней вы употребляете в пищу только арбуз и ржаной хлеб, два кусочка за один приём пищи. Пить разрешается только воду.
3) Щадящий метод
Более щадящий способ, позволяющий добавлять в рацион другие продукты, помимо арбуза.
Вот примерно меню:
Завтрак-2 ломтика арбуза, 2 ржаных хлебца и кофе.
Обед - отварное мясо (говядина или куриная грудка), арбуз в неограниченном количестве.
Но старайтесь всё-таки не переедать!
Ужин – овощной салат (помидоры, огурцы, листья салата), два ломтика арбуза.

Выход из арбузной диеты.

Чтобы ваши усилия и потраченное время не пропали даром, из диеты необходимо правильно выходить, возвращаясь к нормальному здоровому питанию.

Другие диеты
Морковная
Виноградная
Огуречная
Овсяная
Европейская
Грейпфрутовая
Белковая
По группе крови

После диеты лучше питаться нежирными продуктами, которые содержат достаточное количество белков и углеводов. На завтра и обед вы можете съедать любые овощи и фрукты, крупы, сыр, творог, яйца. А на ужин-арбуз, но не позднее чем 18.00.
Оптимальный временной промежуток выхода из диеты – 9 дней.
Это поможет вам не только удержать вес, но вы будете продолжать худеть, правда, медленнее. А также в вашем организме нормализуется обмен веществ, ведь из организма будут выводиться шлаки и соли.
Но будьте бдительны, арбузная диета не рекомендуется людям, страдающим заболеваниями почек и мочеполовой системы. В этом случае необходимо проконсультироваться с врачом. И помните, мечты сбываются!

{no_relatednews}