Диета на макаронах .

Диета на макаронах

Во все времена считалось, что макароны, как и любое мучное изделие, враг для нашей фигуры. Однако разработчики макаронной диеты утверждают, что это заблуждение, ведь именно макароны позволяют за месяц похудеть на 5 кг.

Суть макаронной диеты – люди толстеют не от самих макарон, а от таких блюд, к примеру, как Макароны по-флотски или же от Лапши с котлетами. А это значит, что в чистом виде, без мясных добавок, макароны никак не отразятся на вашей фигуре, даже наоборот нормализуют работу кишечника.

Схема макаронной диеты
Макаронная диета это не только макароны и ничего кроме них. В ваш рацион обязательно должны входить всевозможные овощи, фрукты, крупы, рыба, морепродукты и масла.
От сладкого и хлебобулочных изделий вам лучше отказаться, это положительно скажется на результатах диеты. Пищу можно употреблять в любом количестве, не соблюдая порции.

Меню на неделю:
1 день
Макаронная диетазавтрак - чай и фрукты (киви, яблоки, груши и др.)
обед – вареная курица и овощи ( например, брокколи)
ужин - макароны и овощи (баклажан, перец)
перекус – апельсиновый или грейпфрутовый сок.
2 день
завтрак – чай и из сладкого можно только мармелад
обед – вареная рыба и овощи, приготовленные на пару
ужин – рис и вареные овощи
перекус – любой фруктовый сок, не содержащий сахар.
3 день
завтрак – на выбор чай или кофе и фрукты
обед – любые овощи на пару и сыр
ужин – салат с макаронами и овощи
перекус – любой фруктовый сок, не содержащий сахар.
4 день
завтрак – чай и из сладкого можно только мармелад
обед – телятина или ягнятина на гриле, вареные овощи
ужин – макароны, горошек и овощи
перекус – любой фруктовый сок, не содержащий сахар.
5 день
завтрак – на выбор кофе или чай и свежие фрукты
обед – овощи на пару и рыба, запеченная в фольге
ужин – суп с макаронами и фасолью (горошком), овощи
перекус – любой фруктовый сок, не содержащий сахар.
6 день
завтрак – чай и из сладостей можно только мармелад
обед – запеченная индейка или курица, вареные овощи
ужин – запеченные овощи или на пару, макароны с перцем
перекус – любой фруктовый сок, не содержащий сахар.

Другие диеты:
Яблочноя
Виноградная диета
Разгрузочные дни
Арбузная
Европейская
Грейпфрутовая диета
Пьем воду и худеем
Питание по группе крови

7 день
завтрак – на выбор чай или кофе, свежие фрукты
обед – запеченные овощи и два вареных яйца
ужин – запеченные овощи, пицца на выбор с овощами или грибами
перекус – любой фруктовый сок, не содержащий сахар.
Если вам по душе предложенное меню, если вы любите макароны и хотите усовершенствовать вашу фигуру, то тогда эта диета именно для вас!

{no_relatednews}

Комментарии   

0 #1 света 02.12.2012 18:42
Только вот небольшой ньюанс!_макароны берите рисовые! Результат тогда точно будет!
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рейтинг@Mail.ru

Мы ВКонтакте

Яндекс.Метрика
Top