Пьем воду и худеем
Вода – это источник всей жизни на Земле. Она дарит нам силы, здоровье, красоту, а ещё помогает нам похудеть. Девиз диеты – больше пьёшь, больше худеешь.
Многие диетологи советуют утром первым делом выпивать стакан тёплой воды. Считается, что это помогает желудку настроиться на правильную работу. Эту же процедуру желательно проделать за 4 часа до сна. А пить воду во время еды не следует, потому что это замедляет процесс пищеварения и помогает жирам откладываться в вашем организме.
Суть водной диеты.
Организм человека зачастую путает чувство голода и чувство жажды. Случается, что человеку хочется пить, а он начинает есть. Хотя для чувства насыщения хватило бы всего одного стакана воды. Именно поэтому важно перед употреблением пищи пить воду. Она помогает не переедать за столом, кроме того притупляет чувство голода, потому что желудок уже не пустой.
Меню водной диеты.
Оно предельно простое, но необходимое каждому худеющему:перед завтраком выпиваете 1 стакан воды,
перед обедом выпиваете два стакана воды,
перед ужином выпиваете три стакана воды.
Это и есть секрет вашего успеха. Выпитая вода позволит вам съесть меньше еды. Газированную воду пить нельзя, также как нельзя употреблять в пищу соль, она задерживает воду в организме. Таким образом, выпивая в день минимум два литра жидкости, вы за неделю можете сбросить три килограмма жира.
Показания и противопоказания.
Как и любая диета, водная диета имеет свои минусы и плюсы, а, значит, кому-то она подходит, а кому-то нет.Первым делом скажу о том, что придерживаться этой диеты лучше в жаркое время года, например лето или же весна.
На водной диете лучше не сидеть людям, страдающим заболеванием почек или же мочеиспускательных каналов. Т.к. основной принцип диеты – употреблять как можно больше жидкости, то и все органы, связанные с ней должны быть максимально здоровыми.
Кроме этого ограничения других нет. Вода она ведь не только помогает сбросить вес, но и оздоровляет наш организм в целом, а также омолаживает его.
| Другие диеты: Яблочноя Виноградная Однодневная диета Арбузная Европейская Диета на макаронах Белковая диета Питание по группе крови |
В силу того, что диета довольно строгая и наносит ощутимый удар по организму, повторять её можно не раньше чем через месяц.
Если вы всё же решили испробовать на себе полезные свойства воды, то обязательно посетите врача и посоветуйтесь с ним.
Как только узнаете, что вам она не противопоказана, смело запасайтесь водой и дерзайте!
И не забывайте основной девиз - больше пьёшь, больше худеешь.
Диеты для похудения
RSS лента комментариев этой записи